SEMINAR

LA-1890

Konzentration

1 Tag

39 Standorte

181 Termine

Im Flow bleiben

In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit und wachsende Informationsflut den Arbeitsalltag bestimmen, gewinnt die Fähigkeit Ablenkungen gezielt zu vermeiden zunehmend an Bedeutung.

Vor allem für Fach- und Führungskräfte ist es essenziell, sich auf wesentliche Aufgaben zu konzentrieren und äußere wie innere Ablenkungen zu minimieren, entscheidend für die Produktivität und den nachhaltigen Erfolg. Im Seminar „Im Flow bleiben“ lernen Sie wirkungsvolle Strategien und Methoden, um Ablenkungen gezielt zu erkennen und zu reduzieren.

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SEMINARINHALTE

Das erwartet Sie

Ziele

Im Seminar „Im Flow bleiben“ erhalten Sie ein fundiertes Verständnis über die Ursachen und Arten von Ablenkung und erfahren, wie psychologische und neurologische Mechanismen unsere Aufmerksamkeit steuern. Sie lernen nicht nur praktische Techniken, um externe und interne Ablenkungen zu minimieren, sondern entdecken auch effektive Methoden zur Optimierung Ihrer Zeit und Aufgaben. Zudem erkunden Sie digitale Hilfsmittel, die Sie in Ihrer Konzentrationsfähigkeit unterstützen – von Apps, die Ihre Fokussierung fördern, bis zu Tools, die digitale Störungen minimieren.

Inhalt

Ursachen und Arten von Ablenkung

Externe Ablenkungen
Interne Ablenkungen

Psychologische und neurologische Hintergründe der Ablenkung

Mechanismen der Aufmerksamkeit
Einfluss von Emotionen und Stress auf die Konzentration

Methoden zur Ablenkungsvermeidung

Aufmerksamkeitssteuerung
Organisation und Zeitmanagement
Optimierung des Aufgabenmanagement
Techniken zur Verbesserung der Konzentration
Entwicklung von Regeln und Strategie für einen produktiven Arbeitsalltag
Verbesserung der Work-Life-Balance

Digitale und technologische Hilfsmittel zur Ablenkungsvermeidung

Konzentrationsfördernde Apps und Programme
Tools zur Minimierung von digitalen Störungen (z. B. „Do Not Disturb“-Modus, Website-Blocker)

Badge

Vorkenntnisse

Für das Seminar sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Das Seminar „Im Flow bleiben“ richtet sich an Berufstätige, Studierende und alle, die ihre Produktivität und Konzentrationsfähigkeit im Alltag verbessern möchten. Es ist besonders geeignet für Personen, welche in anspruchsvollen oder ablenkungsreichen Umgebungen arbeiten, wie Büros, Homeoffice oder Bildungseinrichtungen, und die Techniken zur besseren Fokussierung kennenlernen möchten. Auch Menschen, die im digitalen Alltag oft abgelenkt sind oder unter hohem Stress stehen, können von den praktischen Methoden und Strategien dieses Seminars profitieren.

Methoden

Alles Relevante zum Thema „Im Flow bleiben“ lernen Sie in diesem Seminar durch gezielten Trainerinput sowie durch Einzel- und Gruppenarbeit. Fallbeispiele, praktische Übungen und Diskussionen bieten Ihnen die Möglichkeit, die erlernten Techniken zur Minimierung von Ablenkungen direkt anzuwenden. Der intensive Erfahrungsaustausch und die Durchführung von realitätsnahen Szenarien garantieren einen praxisnahen Transfer in Ihren Arbeitsalltag.

Seien Sie nicht nur am Ergebnis orientiert. Sondern auch am Erlebnis.

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MEINUNGEN

Beim Seminar habe ich die tolle Atmosphäre mit dem Dozenten und den Seminarteilnehmern sehr geschätzt. Die kleine Teilnehmerzahl ließ zudem viel Raum für Fragen.

Frau Jäger, SBK Siemens-Betriebskrankenkasse

Das Seminar wurde in einer kleinen Gruppe durchgeführt und dadurch kam es zu einer intensiven Betreuung aller Teilnehmer.

Herr Gabriel, Airbus DS Airborne Solutions GmbH, Bremen

Das Seminar war sehr aufschlussreich und interessant. Die Referentin hat eine sehr angenehme Art der Wissensvermittlung.

Frau Müller, Carl Zeiss AG, Oberkochen

Ich kann das Training nur weiterempfehlen. Der Dozent hat mir gute Tools mitgegeben, die ich wöchentlich nutze. Er ist ein sehr angenehmer Trainer. Er hat also meine Erwartungen übertroffen.

Frau Parmentier, BSH Hausgeräte GmbH, München